Forum forum spawalnicze Strona Główna forum spawalnicze
nieoficjalne forum spawalnicze
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

plan treningowy dla biegaczy

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum forum spawalnicze Strona Główna -> wszystko nie na temat :)
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
froakingpa




Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 19:44, 19 Maj 2016    Temat postu: plan treningowy dla biegaczy

czy macie jakiś plan treningowy jak biegacie?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
NonSens




Dołączył: 26 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 10:16, 26 Maj 2016    Temat postu:

ja biegam bez planu Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Basioki89




Dołączył: 29 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 22:33, 29 Maj 2016    Temat postu:

ja polecam zacząć biegać interwałami, na początek minuta biegu i pozostałe cztery marsz, nie zmęczycie się i nie zniechęcicie. co tydzień zwiększajcie długość biegu Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
fokuSSs




Dołączył: 01 Cze 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 20:06, 01 Cze 2016    Temat postu:

Najważniejsze jest stopniowe zwiększanie dystansu oraz tempa.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
GRZE_GAL




Dołączył: 07 Lut 2007
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Neunkirchen/Niederösterreich

PostWysłany: Pon 1:32, 25 Lip 2016    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
GRZE_GAL




Dołączył: 07 Lut 2007
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Neunkirchen/Niederösterreich

PostWysłany: Pon 1:33, 25 Lip 2016    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Anuś




Dołączył: 09 Gru 2016
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 9:16, 22 Maj 2017    Temat postu:

Myślę, że warto sobie poczytać też o zdrowym stylu życia na [link widoczny dla zalogowanych]. Uważam, ze trzeba bardzo rozważnie podchodzić do diet i treningów.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
adam00




Dołączył: 23 Maj 2017
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 10:03, 23 Maj 2017    Temat postu:

Mój plan to bieganie w poniedziałek i czwartek około 6 km plus do tego wygodne buty Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum forum spawalnicze Strona Główna -> wszystko nie na temat :) Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin